jueves, 3 de diciembre de 2009
martes, 24 de noviembre de 2009
CUIDADO CON LA HEPATITIS VIRAL!!!!!!
La hepatitis es una enfermedad del hígado causada generalmente por un virus.
En los casos graves, puede dañar el hígado Existen diferentes tipos de hepatitis.
La mayor parte de los casos de hepatitis se pueden propagar a otras personas por contacto sexual o a través de las deposiciones, la orina, sangre u otros líquidos corporales de una persona infectada.
CUALES SON LOS SINTOMAS:
Los síntomas habituales incluyen:
• dolores corporales, debilidad, cansancio
• pérdida del apetito
• náuseas o vómitos
• diarrea o estreñimiento
• orina oscura
• deposiciones de color claro
• fiebre
• dolor de cabeza
• un dolor sordo al costado derecho del abdomen
• color amarillo de la piel llamada ictericia
• piel con picazón
• dolor articular y sarpullido.
ALGUNAS PERSONAS CON HEPATITIS NO TIENEN SIMTOMAS:
CUAL ES SU ATENCION :
El examen de sangre le indicará a su MEDICO qué tipo de hepatitis tiene. Su tratamiento se basará en el tipo de hepatitis que tenga y puede incluir:
• Descanso.
• Solamente tome los medicamentos recetados por su médico. Otros medicamentos pueden afectar su hígado.
• No ingiera alcohol ya que puede dañar más su hígado.
• No fume. Evite el humo de segunda mano.
• Consuma porciones pequeñas de alimentos con bajo contenido de grasa para disminuir las náuseas.
• Aplique crema a la piel seca y con picazón a menudo.
COMO EVITAR LA PROPAGACION DE LA HEPATITIS:
Si tiene hepatitis o atiende a una persona que la tiene:
• Lávese frecuentemente las manos con agua y jabón. Hágalo siempre después de estar en contacto con sangre, deposiciones, orina o saliva. Siempre se debe lavar las manos antes de preparar y consumir alimentos.
• Las personas que tienen hepatitis no deben manipular alimentos que van a consumir otras personas. Elimine las sobras.
• Lave bien los platos con agua caliente y jabón, y luego enjuague.
• Lave en forma separada la ropa sucia, sábanas y toallas que usó la persona con hepatitis.
• La persona con hepatitis no debe tener contacto sexual, incluido besar, hasta que su médico le diga que es seguro.
LLAME A SU MEDICO SI TIENE :
• vómitos por lo que no puede retener ningún líquido
• vómitos con sangre o de aspecto similar a los possos del café
• deposiciones negras
• cambios en el comportamiento
• aumento de los moretones.
tema extraido de : www.healthinfotranslations.com
ESTE Y OTROS TEMAS LO PODRAS CONSULTAR CON DOCTORES ONLINE EN:
http;//www.wortix.com
En los casos graves, puede dañar el hígado Existen diferentes tipos de hepatitis.
La mayor parte de los casos de hepatitis se pueden propagar a otras personas por contacto sexual o a través de las deposiciones, la orina, sangre u otros líquidos corporales de una persona infectada.
CUALES SON LOS SINTOMAS:
Los síntomas habituales incluyen:
• dolores corporales, debilidad, cansancio
• pérdida del apetito
• náuseas o vómitos
• diarrea o estreñimiento
• orina oscura
• deposiciones de color claro
• fiebre
• dolor de cabeza
• un dolor sordo al costado derecho del abdomen
• color amarillo de la piel llamada ictericia
• piel con picazón
• dolor articular y sarpullido.
ALGUNAS PERSONAS CON HEPATITIS NO TIENEN SIMTOMAS:
CUAL ES SU ATENCION :
El examen de sangre le indicará a su MEDICO qué tipo de hepatitis tiene. Su tratamiento se basará en el tipo de hepatitis que tenga y puede incluir:
• Descanso.
• Solamente tome los medicamentos recetados por su médico. Otros medicamentos pueden afectar su hígado.
• No ingiera alcohol ya que puede dañar más su hígado.
• No fume. Evite el humo de segunda mano.
• Consuma porciones pequeñas de alimentos con bajo contenido de grasa para disminuir las náuseas.
• Aplique crema a la piel seca y con picazón a menudo.
COMO EVITAR LA PROPAGACION DE LA HEPATITIS:
Si tiene hepatitis o atiende a una persona que la tiene:
• Lávese frecuentemente las manos con agua y jabón. Hágalo siempre después de estar en contacto con sangre, deposiciones, orina o saliva. Siempre se debe lavar las manos antes de preparar y consumir alimentos.
• Las personas que tienen hepatitis no deben manipular alimentos que van a consumir otras personas. Elimine las sobras.
• Lave bien los platos con agua caliente y jabón, y luego enjuague.
• Lave en forma separada la ropa sucia, sábanas y toallas que usó la persona con hepatitis.
• La persona con hepatitis no debe tener contacto sexual, incluido besar, hasta que su médico le diga que es seguro.
LLAME A SU MEDICO SI TIENE :
• vómitos por lo que no puede retener ningún líquido
• vómitos con sangre o de aspecto similar a los possos del café
• deposiciones negras
• cambios en el comportamiento
• aumento de los moretones.
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viernes, 20 de noviembre de 2009
QUIEN NO A PADECIDO DE ACIDEZ?????ALGUNAS RECOMENDACIONES
La acidez estomacal (conocido también como agruras o acedia) consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta.
Usualmente se producecuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido suba hacia el esófago.
SINTOMAS PRINCIPALES DE ACIDEZ :
- Sensación de quemazón en el esófago.
- Continuos calambres en el estómago
- Náuseas
- Vómitos
CAUSAS DE ACIDEZ:
- Ingesta excesiva de comida o alcohol
- antener el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno
- Comer alimentos grasosos (especialmentechocolates), ácidos (tomate, naranja, etc.) o condimentados (picante)
RECOMENDACIONES :
- Dormir con la cabeza levantada.
- Si duerme con la cabeza levantada con una buena almohada, esta inclinación ayudará a que la gravedad mantenga el contenido de su estómago donde debe. Igualmente, puede colocar debajo de las patas del lado de la cabecera de la cama bloques de cuatro a seis pulgadas (10,16 cm -15,24 cm).
- Evitar vestidos ceñidos o cinturones muy apretados
Se debe evitar usar prendas apretadas como pantalones, medias o cinturones apretados (especialmente después de comer), ya que podría ejercer presión adicional haciendo que el ácido vaya hacia el esófago.
Evitar la gordura en el área del estómago
La gordura puede causar reflujo. Esta misma situación se puede presentar cuando una mujer está embarazada y, por ello, debe velar por consumir una dieta apropiada.
HACER EJERCICIO ES BENEFICIOSO CONTRA LA ACIDEZ
Las personas que hacen ejercicio regularmente casinunca tienen acidez. Aun el ejercicio suave, como caminar a diario, puede ayudar a aliviar los problemas digestivos. Sin embargo, se debe evitar hacer ejercicios inmediatamente después de una comida.
CONSUMIR VERDURAS COMO QUE AYUDAN A COMBARTIR LA ACIDEZ
Algunos alimentos que alivian la acidez son: patata, zanahoria y coliflor hervida, y el zumo de lechuga
EVITAR LAS COMIDAS CON MUCHA GRASA, CON CONDIMENTO O ALIMENTOS MUY ACIDOS
La grasa hace que el cuerpo produzca una hormona que debilita la válvula esofágica. Esta situación propicia que el ácido suba al esófago. En cuanto a los condimentos (especialmente la pimienta), ésos contribuyen a una mayor producción de ácidos. Igualmente, se debe evitar los alimentos ácidos como el tomate o la naranja.
NO FUMAR
La nicotina irrita tanto a la válvula esofágica como el recubrimiento del estómago. Debido a ello, los fumadores tienden a tener más acidez.
REDUCIR EL CONSUMO DE CAFE.
Tal vez el problema no sea la cafeína sino los aceites que se encuentran en el café regular y en el descafeinado. Por ello, se recomienda disminuir el consumo de café.
EVITAR EL CONSUMO DE MENTA.
Aunque muchas personas toma infusión de menta y la yerbabuena sin problemas, existen otras que les causa acidez. Por tal motivo, es recomendable que las personas que sufran de acidez eviten En algunas personas, parece que la menta les causa acidez. Trate de evitar los caramelos de menta después de la comida y vea si esto le ayuda.
REDUCIR EL ESSTRES
La tensión emocional contribuye a la producción de ácidos
EVITAR BEBIDAS ALCOHOLICAS Y LAS GASEOSAS
El alcohol puede irritar el estómago mientras que las bebidas gaseosas pueden producir distensión en el estómago. Todo ello puede contribuir a causar reflujo.
REVISAR SUS ANALGESICOS.
Evitar las aspirinas, ya que éstas contienen un producto que molesta el estómago. Es mejor la acetaminofen.
COMER CON FRECUENCIA
En estudios se ha observado que las personas que comen lentamente y con frecuencia comidas reducidas, en un ambiente tranquilo, pueden superar la acidez estomacal.
EVITAR EL AZUCAR Y EL CHOCOLATE
Pueden causar irritación en el estómago y reflujo.
NO COMER ANTES DE DORMIR
Recostarse poco antes de comer permite que el ácido del estómago fluya con más facilidad al esófago. Es mejor comer tres horas antes de irse a dormir.
CONSULTA A UN MEDICO SI LOS SINTOMAS DE ACIDEZ PERSISTEN
Si se observa que después de aplicar todos los remedios y recomendaciones antes mencionadas, la acidez continúa, es importante acudir al doctor, ya que podría ser síntoma de alguna enfermedad importante como hernia hiatal, esofagitis (inflamación del esófago), úlcera en el estómago o en duodeno (parte del intestino delgado).
Tema extraido de :www.remediospopulares.com
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Usualmente se producecuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido suba hacia el esófago.
SINTOMAS PRINCIPALES DE ACIDEZ :
- Sensación de quemazón en el esófago.
- Continuos calambres en el estómago
- Náuseas
- Vómitos
CAUSAS DE ACIDEZ:
- Ingesta excesiva de comida o alcohol
- antener el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno
- Comer alimentos grasosos (especialmentechocolates), ácidos (tomate, naranja, etc.) o condimentados (picante)
RECOMENDACIONES :
- Dormir con la cabeza levantada.
- Si duerme con la cabeza levantada con una buena almohada, esta inclinación ayudará a que la gravedad mantenga el contenido de su estómago donde debe. Igualmente, puede colocar debajo de las patas del lado de la cabecera de la cama bloques de cuatro a seis pulgadas (10,16 cm -15,24 cm).
- Evitar vestidos ceñidos o cinturones muy apretados
Se debe evitar usar prendas apretadas como pantalones, medias o cinturones apretados (especialmente después de comer), ya que podría ejercer presión adicional haciendo que el ácido vaya hacia el esófago.
Evitar la gordura en el área del estómago
La gordura puede causar reflujo. Esta misma situación se puede presentar cuando una mujer está embarazada y, por ello, debe velar por consumir una dieta apropiada.
HACER EJERCICIO ES BENEFICIOSO CONTRA LA ACIDEZ
Las personas que hacen ejercicio regularmente casinunca tienen acidez. Aun el ejercicio suave, como caminar a diario, puede ayudar a aliviar los problemas digestivos. Sin embargo, se debe evitar hacer ejercicios inmediatamente después de una comida.
CONSUMIR VERDURAS COMO QUE AYUDAN A COMBARTIR LA ACIDEZ
Algunos alimentos que alivian la acidez son: patata, zanahoria y coliflor hervida, y el zumo de lechuga
EVITAR LAS COMIDAS CON MUCHA GRASA, CON CONDIMENTO O ALIMENTOS MUY ACIDOS
La grasa hace que el cuerpo produzca una hormona que debilita la válvula esofágica. Esta situación propicia que el ácido suba al esófago. En cuanto a los condimentos (especialmente la pimienta), ésos contribuyen a una mayor producción de ácidos. Igualmente, se debe evitar los alimentos ácidos como el tomate o la naranja.
NO FUMAR
La nicotina irrita tanto a la válvula esofágica como el recubrimiento del estómago. Debido a ello, los fumadores tienden a tener más acidez.
REDUCIR EL CONSUMO DE CAFE.
Tal vez el problema no sea la cafeína sino los aceites que se encuentran en el café regular y en el descafeinado. Por ello, se recomienda disminuir el consumo de café.
EVITAR EL CONSUMO DE MENTA.
Aunque muchas personas toma infusión de menta y la yerbabuena sin problemas, existen otras que les causa acidez. Por tal motivo, es recomendable que las personas que sufran de acidez eviten En algunas personas, parece que la menta les causa acidez. Trate de evitar los caramelos de menta después de la comida y vea si esto le ayuda.
REDUCIR EL ESSTRES
La tensión emocional contribuye a la producción de ácidos
EVITAR BEBIDAS ALCOHOLICAS Y LAS GASEOSAS
El alcohol puede irritar el estómago mientras que las bebidas gaseosas pueden producir distensión en el estómago. Todo ello puede contribuir a causar reflujo.
REVISAR SUS ANALGESICOS.
Evitar las aspirinas, ya que éstas contienen un producto que molesta el estómago. Es mejor la acetaminofen.
COMER CON FRECUENCIA
En estudios se ha observado que las personas que comen lentamente y con frecuencia comidas reducidas, en un ambiente tranquilo, pueden superar la acidez estomacal.
EVITAR EL AZUCAR Y EL CHOCOLATE
Pueden causar irritación en el estómago y reflujo.
NO COMER ANTES DE DORMIR
Recostarse poco antes de comer permite que el ácido del estómago fluya con más facilidad al esófago. Es mejor comer tres horas antes de irse a dormir.
CONSULTA A UN MEDICO SI LOS SINTOMAS DE ACIDEZ PERSISTEN
Si se observa que después de aplicar todos los remedios y recomendaciones antes mencionadas, la acidez continúa, es importante acudir al doctor, ya que podría ser síntoma de alguna enfermedad importante como hernia hiatal, esofagitis (inflamación del esófago), úlcera en el estómago o en duodeno (parte del intestino delgado).
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martes, 17 de noviembre de 2009
ACNE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! QUE ES Y COMO SE PRODUCE?
Alguien superó la adolescencia sin conocerle, desde ya mis felicitaciones: ha sido sin lugar a dudad bendecido. Sin embrago, no es lo usual. Todos -algunos más y otros menos hemos experimentado los inconvenientes del acné.
¿QUE ES EL ACNE ?
AUNQUE CUESTE VERLE COMO UNA ENFERMEDAD, por lo habitual y cotidiano que es, el acné es una ENFERMEDAD.
Es una enfermedad de la piel (sumamente frecuente en adolescentes) que se caracteriza por manifestarse en forma de erupción, tanto en la cara, como el pecho y la espalda.
Por lo general, suele ser más común en mujeres jóvenes que en hombres. Siendo éstas las que sufren los mayores inconvenientes de sus famosos y molestos “GRANOS”. Aunque lógicamente, los hombres tampoco se escapan de padecerle.
EL ACNE SE PRODUCE CUANDO LAS GLANDULAS DE GRASA DE LA PIEL por causas desconocidas se bloquean, permitiendo que la grasa se estanqué. Así, la grasa comienza a infectarse por la acción de una bacteria muy habitual en las glándulas antes mencionadas.
DURANTE LA ADOLESCENCIA, sus manifestaciones normalmente se agudizan Causa de los cambios en las hormonas sexuales, que juegan un papel fundamental, aumentando la frecuencia del proceso.
Por tanto, y aunque muchos suelen creer lo contrario, el acné no es causado por falta de higiene o por otos mitos que andana la vuelta, deambulando en el discurso popular. Como por ejemplo, una frecuente masturbación, la ingesta de alimentos inadecuados ,por ejemplo chocolate- o falta de actividad sexual.
El acné se produce por ese proceso normal (que describimos anteriormente), en que las gandulas de la piel se bloquean. Y aunque es cierto que una adecuada limpieza puede contribuir a tratarle o evitarle, pensar que es la falta de higiene lo que le causa es un error.
SINTOMAS:
son muy claros. Las lesiones características de esta enfermedad son sumamente reconocibles y elijen como lugares predilectos para salir, las mejillas la frente y la espalda.
Esas lesiones son:
LAS ESPINILLAS NEGRAS O PUNTOS NEGROS : Generalmente del tamaño de la cabeza de una aguja.
LAS ESPINILLAS BLANCAS O PUNTOS BLANCOS : similares a las negras pero incrustadas mucho mas adentro, y por tanto son mas difíciles de quitar, que las espinillas negras.
LAS PUSTULAS : Son lesiones en la superficie de la piel que se caracterizan por ser bien pequeñas, inflamadas, llenas de pus y similares a una ampolla.
LOS QUISTES :que son una hinchazón más grande en la piel y los abscesos, que son una acumulación de pus en el tejido orgánico, de modo que este queda hinchado e inflamado.
Estas lesiones, cualquiera sea que fueran, por lo general no pican, ni se sobre-infectan o duelen. En el caso de que suceda, y se sobre-infecten, aparece un halo rojizo alrededor de la lesión y se vuelven dolorosas.
¿COMO SE PUEDE PREVENIR EL ACNE FACIAL? Evitando el uso de cosméticos grasos, lavando la piel con agua y jabón neutro o antiséptico, no comer fritos, evitar pizzas, y condimentos. Por otra parte las modificaciones dietéticas no influyen, y es beneficioso tomar sol.
Alimentos como las grasas animales, chocolates, picantes, y frutos secos, si bien no está probado científicamente que tengan influencia en el acné, está comprobado que su consumo lo empeora.
¿COMO SE PUEDE TRATAR EL ACNE FACIAL?
Con medicamentos que secan la grasa, la vitamina sintética es beneficiosa en el tratamiento. Lavarse la cara no más de dos veces al día, si se lava con más frecuencia se puede empeorar el acné facial. Los baños de vapor para abrir los poros también ayudan, y algo tan simple como peinar el pelo hacia atrás para mantener la cara despejada colabora.
Es fundamental no rascar, tocar, ni frotar las espinillas. En el caso de que lo hagamos, hay que lavarse las manos antes para reducir el riesgo de infección
Tema extraido de : www.vivirsalud.com
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¿QUE ES EL ACNE ?
AUNQUE CUESTE VERLE COMO UNA ENFERMEDAD, por lo habitual y cotidiano que es, el acné es una ENFERMEDAD.
Es una enfermedad de la piel (sumamente frecuente en adolescentes) que se caracteriza por manifestarse en forma de erupción, tanto en la cara, como el pecho y la espalda.
Por lo general, suele ser más común en mujeres jóvenes que en hombres. Siendo éstas las que sufren los mayores inconvenientes de sus famosos y molestos “GRANOS”. Aunque lógicamente, los hombres tampoco se escapan de padecerle.
EL ACNE SE PRODUCE CUANDO LAS GLANDULAS DE GRASA DE LA PIEL por causas desconocidas se bloquean, permitiendo que la grasa se estanqué. Así, la grasa comienza a infectarse por la acción de una bacteria muy habitual en las glándulas antes mencionadas.
DURANTE LA ADOLESCENCIA, sus manifestaciones normalmente se agudizan Causa de los cambios en las hormonas sexuales, que juegan un papel fundamental, aumentando la frecuencia del proceso.
Por tanto, y aunque muchos suelen creer lo contrario, el acné no es causado por falta de higiene o por otos mitos que andana la vuelta, deambulando en el discurso popular. Como por ejemplo, una frecuente masturbación, la ingesta de alimentos inadecuados ,por ejemplo chocolate- o falta de actividad sexual.
El acné se produce por ese proceso normal (que describimos anteriormente), en que las gandulas de la piel se bloquean. Y aunque es cierto que una adecuada limpieza puede contribuir a tratarle o evitarle, pensar que es la falta de higiene lo que le causa es un error.
SINTOMAS:
son muy claros. Las lesiones características de esta enfermedad son sumamente reconocibles y elijen como lugares predilectos para salir, las mejillas la frente y la espalda.
Esas lesiones son:
LAS ESPINILLAS NEGRAS O PUNTOS NEGROS : Generalmente del tamaño de la cabeza de una aguja.
LAS ESPINILLAS BLANCAS O PUNTOS BLANCOS : similares a las negras pero incrustadas mucho mas adentro, y por tanto son mas difíciles de quitar, que las espinillas negras.
LAS PUSTULAS : Son lesiones en la superficie de la piel que se caracterizan por ser bien pequeñas, inflamadas, llenas de pus y similares a una ampolla.
LOS QUISTES :que son una hinchazón más grande en la piel y los abscesos, que son una acumulación de pus en el tejido orgánico, de modo que este queda hinchado e inflamado.
Estas lesiones, cualquiera sea que fueran, por lo general no pican, ni se sobre-infectan o duelen. En el caso de que suceda, y se sobre-infecten, aparece un halo rojizo alrededor de la lesión y se vuelven dolorosas.
¿COMO SE PUEDE PREVENIR EL ACNE FACIAL? Evitando el uso de cosméticos grasos, lavando la piel con agua y jabón neutro o antiséptico, no comer fritos, evitar pizzas, y condimentos. Por otra parte las modificaciones dietéticas no influyen, y es beneficioso tomar sol.
Alimentos como las grasas animales, chocolates, picantes, y frutos secos, si bien no está probado científicamente que tengan influencia en el acné, está comprobado que su consumo lo empeora.
¿COMO SE PUEDE TRATAR EL ACNE FACIAL?
Con medicamentos que secan la grasa, la vitamina sintética es beneficiosa en el tratamiento. Lavarse la cara no más de dos veces al día, si se lava con más frecuencia se puede empeorar el acné facial. Los baños de vapor para abrir los poros también ayudan, y algo tan simple como peinar el pelo hacia atrás para mantener la cara despejada colabora.
Es fundamental no rascar, tocar, ni frotar las espinillas. En el caso de que lo hagamos, hay que lavarse las manos antes para reducir el riesgo de infección
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domingo, 15 de noviembre de 2009
PREVENCION DE HEMORRAGIAS CUANDO SE TIENE UN RECUENTO DE PLAQUETAS
Las plaquetas son un tipo de célula sanguínea que se produce en su médula ósea. Ayudan a detener las hemorragias.
Un recuento de plaquetas normal está entre 150,000 y 300,000. Un recuento de plaquetas bajo podría exponerlo a un mayor
riesgo de padecer hemorragias. Un recuento de plaquetas bajo podría deberse a un cáncer, quimioterapia, radioterapia u otras causas. Puede que necesite medicamentos o una transfusión si el recuento de plaquetas es bajo y sufre una hemorragia o corre el riesgo de padecerla.
Cuando sus plaquetas estén por debajo de 50,000, tome las
siguientes medidas de seguridad:
CONSEJOS GENERALES :
• Quite las alfombras y evite las actividades en las que pueda golpearse, caerse o cortarse.
• Pida ayuda para caminar si se siente inseguro.
• Asegúrese de que sus MEDICOS estén al tanto de todos los medicamentos que toma, incluyendo los medicamentos recetados, los de venta libre, los elaborados a base de hierbas y los suplementos alimenticios. Muchos de ellos tienen efectos secundarios que afecten su recuento de plaquetas.
• No tome aspirinas ni ningún medicamento que contenga aspirina.
• Evite tener relaciones sexuales, usar tampones y hacerse duchas vaginales. Cuidado de la piel
• Revise su piel todos los días, para ver si tiene nuevos cortes, hematomas,
erupciones u otras lesiones.
• Póngase hielo en los hematomas o las lesiones nuevos y ejerza presión sobre los cortes durante al menos 5 minutos.
• Evite usar herramientas afiladas tales como navajas, tijeras, agujas, cuchillos, cortaúñas, etc., que puedan provocarle heridas. Utilice una rasuradora eléctrica y una lima para las uñas.
• No camine descalzo.
• No use ropa ajustada ni mangas con elásticos.
• Revise su boca todos los días por si le sangraran las encías.
• Consuma alimentos blandos. Evite los alimentos duros como, por ejemplo, las nueces y las zanahorias crudas.
• Use un humectante labial, para evitar que sus labios se resequen o agrieten.
• Use un cepillo de dientes suave. No utilice hilo dental, cepillo de dientes eléctrico ni mondadientes.
• No utilice aparatos de ortodoncia ni prótesis dentales que no calcen bien.
Quítese las prótesis dentales durante al menos 8 horas por día.
• Utilice una gasa embebida en agua con sal para limpiarse los dientes si sus plaquetas están por debajo de 20,000. Frote con cuidado alrededor de las encías. Cuidado de la nariz y respiración
• Utilice un humidificador de rocío fresco en el aire seco, especialmente en invierno.
• Utilice pañuelos desechables suaves para sonarse suavemente la nariz.
• Si tuviera una hemorragia nasal, siéntese derecho y apriétese la nariz para hacer presión. Cuidados estomacales
• Beba abundantes líquidos, coma comidas saludables y haga ejercicio para evitar el estreñimiento.
• Evite alimentos que le causen molestias estomacales. Informe a su MEDICO si está teniendo problemas de náuseas.
• No se haga enemas, no use supositorios ni termómetros rectales.
• No haga fuerza en el momento de tener deposiciones.
LLAME A SU MEDICO SI TIENE:
• Una erupción roja
• Hematomas inexplicables o que aumentan de tamaño
• Una hemorragia que no se detiene
• Encías sangrantes • Una hemorragia nasal que dura más de 10 minutos
• Tos con sangre
• Vómitos que parecen posos de café o con sangre
• Estreñimiento, deposiciones negras o alquitranadas, o sangre en las
deposiciones.
LLAME A SU MEDICO DE INMEDIATO SI TIENE:
• Visión borrosa
• Cefaleas
• Confusión
• Pérdida de coordinación o fuerza muscular
• Pérdida de sensibilidad en las manos o los pies.
Si tiene alguna pregunta o inquietud, hable con su MEDICO.
extraido por :www.healthinfotranslations.com.
ESTE Y OTROS TEMAS LO PODRAS CONSULTAR CON LOS DOCTORES ONLINE EN :
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Un recuento de plaquetas normal está entre 150,000 y 300,000. Un recuento de plaquetas bajo podría exponerlo a un mayor
riesgo de padecer hemorragias. Un recuento de plaquetas bajo podría deberse a un cáncer, quimioterapia, radioterapia u otras causas. Puede que necesite medicamentos o una transfusión si el recuento de plaquetas es bajo y sufre una hemorragia o corre el riesgo de padecerla.
Cuando sus plaquetas estén por debajo de 50,000, tome las
siguientes medidas de seguridad:
CONSEJOS GENERALES :
• Quite las alfombras y evite las actividades en las que pueda golpearse, caerse o cortarse.
• Pida ayuda para caminar si se siente inseguro.
• Asegúrese de que sus MEDICOS estén al tanto de todos los medicamentos que toma, incluyendo los medicamentos recetados, los de venta libre, los elaborados a base de hierbas y los suplementos alimenticios. Muchos de ellos tienen efectos secundarios que afecten su recuento de plaquetas.
• No tome aspirinas ni ningún medicamento que contenga aspirina.
• Evite tener relaciones sexuales, usar tampones y hacerse duchas vaginales. Cuidado de la piel
• Revise su piel todos los días, para ver si tiene nuevos cortes, hematomas,
erupciones u otras lesiones.
• Póngase hielo en los hematomas o las lesiones nuevos y ejerza presión sobre los cortes durante al menos 5 minutos.
• Evite usar herramientas afiladas tales como navajas, tijeras, agujas, cuchillos, cortaúñas, etc., que puedan provocarle heridas. Utilice una rasuradora eléctrica y una lima para las uñas.
• No camine descalzo.
• No use ropa ajustada ni mangas con elásticos.
• Revise su boca todos los días por si le sangraran las encías.
• Consuma alimentos blandos. Evite los alimentos duros como, por ejemplo, las nueces y las zanahorias crudas.
• Use un humectante labial, para evitar que sus labios se resequen o agrieten.
• Use un cepillo de dientes suave. No utilice hilo dental, cepillo de dientes eléctrico ni mondadientes.
• No utilice aparatos de ortodoncia ni prótesis dentales que no calcen bien.
Quítese las prótesis dentales durante al menos 8 horas por día.
• Utilice una gasa embebida en agua con sal para limpiarse los dientes si sus plaquetas están por debajo de 20,000. Frote con cuidado alrededor de las encías. Cuidado de la nariz y respiración
• Utilice un humidificador de rocío fresco en el aire seco, especialmente en invierno.
• Utilice pañuelos desechables suaves para sonarse suavemente la nariz.
• Si tuviera una hemorragia nasal, siéntese derecho y apriétese la nariz para hacer presión. Cuidados estomacales
• Beba abundantes líquidos, coma comidas saludables y haga ejercicio para evitar el estreñimiento.
• Evite alimentos que le causen molestias estomacales. Informe a su MEDICO si está teniendo problemas de náuseas.
• No se haga enemas, no use supositorios ni termómetros rectales.
• No haga fuerza en el momento de tener deposiciones.
LLAME A SU MEDICO SI TIENE:
• Una erupción roja
• Hematomas inexplicables o que aumentan de tamaño
• Una hemorragia que no se detiene
• Encías sangrantes • Una hemorragia nasal que dura más de 10 minutos
• Tos con sangre
• Vómitos que parecen posos de café o con sangre
• Estreñimiento, deposiciones negras o alquitranadas, o sangre en las
deposiciones.
LLAME A SU MEDICO DE INMEDIATO SI TIENE:
• Visión borrosa
• Cefaleas
• Confusión
• Pérdida de coordinación o fuerza muscular
• Pérdida de sensibilidad en las manos o los pies.
Si tiene alguna pregunta o inquietud, hable con su MEDICO.
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sábado, 14 de noviembre de 2009
COMO LIDIAR CON EL ESTRES
El estrés es una reacción emocional y física al cambio. Todas las personas tienen estrés. Puede ser positivo y darle energía o puede ser poco saludable y causar problemas de salud.
El estrés por períodos cortos puede no afectarlo, pero cuando dura más, puede causar enfermedades o hacer que éstas empeoren, como las
enfermedades cardíacas, el derrame cerebral, la presión arterial alta, la diabetes, el síndrome de colon irritable, el asma y la artritis.
CAUSAS DEL ESTRES :
varían de persona a persona. Algunas de las causas comunes
del estrés pueden ser la muerte de un familiar, una enfermedad, cuidar de su familia, cambios en las relaciones, el trabajo, un cambio de trabajo, mudarse y el dinero. Incluso cosas pequeñas como las largas esperas o los retrasos o el tráfico pueden causar estrés.
Síntomas Algunas señales comunes del estrés no saludable:
• Sentirse nervioso, triste o enojado;
• Latidos cardíacos acelerados;
• Dificultad para respirar;
• Sudoración;
• Dolor muscular o músculos tensos en el cuello, los hombros, la espalda, la mandíbula o el rostro;
• Dolor de cabeza;
• problemas para dormir; Sentirse cansado o tener
• Estreñimiento o diarrea; Molestias estomacales, falta de apetito o
perdida de peso.
Consejos para lidiar con el estrés Esté atento a las señales del estrés.
Cuando se produzcan, intente evitar la causa o cambie la manera en que reacciona. Otros consejos útiles:
• Haga algo que lo relaje como: respirar profunda y lentamente, hacer ejercicios de estiramiento, yoga, masajes, meditación, escuchar música, leer, darse baños de tina caliente o una ducha.
• Busque un pasatiempo o haga algo que disfrute.
• Aprenda a aceptar las cosas que no puede cambiar.
• Piense en forma positiva.
• Establezca límites. Aprenda a decir que no. Resuelva una cosa a la vez.
• Duerma 8 horas cada noche.
• Coma una dieta saludable que incluya frutas, verduras, proteínas y cereales integrales. Limite la cafeína y el azúcar.
• Haga ejercicios regularmente. El ejercicio le ayudará a relajar los músculos r mejor. tensos, mejorará su estado de ánimo y le ayudará a dormir
• Converse con su familia y amigos sobre sus problemas.
• No lidie con el estrés en forma poco saludable como comer demasiado, no comer lo suficiente, consumir productos del tabaco, beber alcohol o consumir drogas.
• Obtenga ayuda de un profesional si la necesita. Un consejero puede ayudarlo a lidiar con el estrés y a enfrentar los problemas. SU MEDICO le puede recetar medicamentos que le ayuden con los sentimientos de tristeza, nerviosismo o problemas para dormir. infórmele a su MEDICO si tiene señales de estrés.
Tema extraido de :www.healthinfotranslations.org.
CONSULTE ESTE Y OTROS TEMAS CON LOS DOCTORES ONLINE EN :
http://wortix.com
El estrés por períodos cortos puede no afectarlo, pero cuando dura más, puede causar enfermedades o hacer que éstas empeoren, como las
enfermedades cardíacas, el derrame cerebral, la presión arterial alta, la diabetes, el síndrome de colon irritable, el asma y la artritis.
CAUSAS DEL ESTRES :
varían de persona a persona. Algunas de las causas comunes
del estrés pueden ser la muerte de un familiar, una enfermedad, cuidar de su familia, cambios en las relaciones, el trabajo, un cambio de trabajo, mudarse y el dinero. Incluso cosas pequeñas como las largas esperas o los retrasos o el tráfico pueden causar estrés.
Síntomas Algunas señales comunes del estrés no saludable:
• Sentirse nervioso, triste o enojado;
• Latidos cardíacos acelerados;
• Dificultad para respirar;
• Sudoración;
• Dolor muscular o músculos tensos en el cuello, los hombros, la espalda, la mandíbula o el rostro;
• Dolor de cabeza;
• problemas para dormir; Sentirse cansado o tener
• Estreñimiento o diarrea; Molestias estomacales, falta de apetito o
perdida de peso.
Consejos para lidiar con el estrés Esté atento a las señales del estrés.
Cuando se produzcan, intente evitar la causa o cambie la manera en que reacciona. Otros consejos útiles:
• Haga algo que lo relaje como: respirar profunda y lentamente, hacer ejercicios de estiramiento, yoga, masajes, meditación, escuchar música, leer, darse baños de tina caliente o una ducha.
• Busque un pasatiempo o haga algo que disfrute.
• Aprenda a aceptar las cosas que no puede cambiar.
• Piense en forma positiva.
• Establezca límites. Aprenda a decir que no. Resuelva una cosa a la vez.
• Duerma 8 horas cada noche.
• Coma una dieta saludable que incluya frutas, verduras, proteínas y cereales integrales. Limite la cafeína y el azúcar.
• Haga ejercicios regularmente. El ejercicio le ayudará a relajar los músculos r mejor. tensos, mejorará su estado de ánimo y le ayudará a dormir
• Converse con su familia y amigos sobre sus problemas.
• No lidie con el estrés en forma poco saludable como comer demasiado, no comer lo suficiente, consumir productos del tabaco, beber alcohol o consumir drogas.
• Obtenga ayuda de un profesional si la necesita. Un consejero puede ayudarlo a lidiar con el estrés y a enfrentar los problemas. SU MEDICO le puede recetar medicamentos que le ayuden con los sentimientos de tristeza, nerviosismo o problemas para dormir. infórmele a su MEDICO si tiene señales de estrés.
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COMO LIDOAR CON EL ESTRES
Coping with Stress. Spanish
1 Lidiar con el estrés El estrés es una reacción emocional y física al cambio. Todas las personas tienen
estrés. Puede ser positivo y darle energía o puede ser poco saludable y causar
problemas de salud. El estrés por períodos cortos puede no afectarlo, pero cuando
dura más, puede causar enfermedades o hacer que éstas empeoren, como las
enfermedades cardíacas, el derrame cerebral, la presión arterial alta, la diabetes, el
síndrome de colon irritable, el asma y la artritis. Causas Las causas del estrés varían de persona a persona. Algunas de las causas comunes
del estrés pueden ser la muerte de un familiar, una enfermedad, cuidar de su
familia, cambios en las relaciones, el trabajo, un cambio de trabajo, mudarse y el
dinero. Incluso cosas pequeñas como las largas esperas o los retrasos o el tráfico
pueden causar estrés.
Síntomas Algunas señales comunes del estrés no saludable:
• Sentirse nervioso, triste o enojado; • Latidos cardíacos acelerados; • Dificultad para respirar; • Sudoración; • Dolor muscular o músculos tensos en el cuello, los hombros, la espalda, la mandíbula o el rostro; • Dolor de cabeza; • problemas para dormir; Sentirse cansado o tener • Estreñimiento o diarrea; Molestias estomacales, falta de apetito o pérdida de peso. •
Coping with Stress. Spanish
2 enter, and lable for use as a public service without copyright restrictions at www.healthinfotranslations.org. Consejos para lidiar con el estrés Esté atento a las señales del estrés. Cuando se produzcan, intente evitar la causa o
cambie la manera en que reacciona. Otros consejos útiles:
• Haga algo que lo relaje como: respirar profunda y lentamente, hacer ejercicios de estiramiento, yoga, masajes, meditación, escuchar música, leer, darse baños
de tina caliente o una ducha. • Busque un pasatiempo o haga algo que disfrute. • Aprenda a aceptar las cosas que no puede cambiar. • Piense en forma positiva. • Establezca límites. Aprenda a decir que no. Resuelva una cosa a la vez. • Duerma 8 horas cada noche. • Coma una dieta saludable que incluya frutas, verduras, proteínas y cereales integrales. Limite la cafeína y el azúcar. • Haga ejercicios regularmente. El ejercicio le ayudará a relajar los músculos r mejor. tensos, mejorará su estado de ánimo y le ayudará a dormi• Converse con su familia y amigos sobre sus problemas. • No lidie con el estrés en forma poco saludable como comer demasiado, no comer lo suficiente, consumir productos del tabaco, beber alcohol o consumir
drogas. • Obtenga ayuda de un profesional si la necesita. Un consejero puede ayudarlo a lidiar con el estrés y a enfrentar los problemas. Su médico le puede recetar
medicamentos que le ayuden con los sentimientos de tristeza, nerviosismo o
problemas para dormir. nfórmele a su médico o enfermera si tiene señales de estrés. I
11/2007. Developed through a partnership of Mount Carmel Health, Ohio State University Medical C
OhioHealth, Columbus, Ohio. Avai
1 Lidiar con el estrés El estrés es una reacción emocional y física al cambio. Todas las personas tienen
estrés. Puede ser positivo y darle energía o puede ser poco saludable y causar
problemas de salud. El estrés por períodos cortos puede no afectarlo, pero cuando
dura más, puede causar enfermedades o hacer que éstas empeoren, como las
enfermedades cardíacas, el derrame cerebral, la presión arterial alta, la diabetes, el
síndrome de colon irritable, el asma y la artritis. Causas Las causas del estrés varían de persona a persona. Algunas de las causas comunes
del estrés pueden ser la muerte de un familiar, una enfermedad, cuidar de su
familia, cambios en las relaciones, el trabajo, un cambio de trabajo, mudarse y el
dinero. Incluso cosas pequeñas como las largas esperas o los retrasos o el tráfico
pueden causar estrés.
Síntomas Algunas señales comunes del estrés no saludable:
• Sentirse nervioso, triste o enojado; • Latidos cardíacos acelerados; • Dificultad para respirar; • Sudoración; • Dolor muscular o músculos tensos en el cuello, los hombros, la espalda, la mandíbula o el rostro; • Dolor de cabeza; • problemas para dormir; Sentirse cansado o tener • Estreñimiento o diarrea; Molestias estomacales, falta de apetito o pérdida de peso. •
Coping with Stress. Spanish
2 enter, and lable for use as a public service without copyright restrictions at www.healthinfotranslations.org. Consejos para lidiar con el estrés Esté atento a las señales del estrés. Cuando se produzcan, intente evitar la causa o
cambie la manera en que reacciona. Otros consejos útiles:
• Haga algo que lo relaje como: respirar profunda y lentamente, hacer ejercicios de estiramiento, yoga, masajes, meditación, escuchar música, leer, darse baños
de tina caliente o una ducha. • Busque un pasatiempo o haga algo que disfrute. • Aprenda a aceptar las cosas que no puede cambiar. • Piense en forma positiva. • Establezca límites. Aprenda a decir que no. Resuelva una cosa a la vez. • Duerma 8 horas cada noche. • Coma una dieta saludable que incluya frutas, verduras, proteínas y cereales integrales. Limite la cafeína y el azúcar. • Haga ejercicios regularmente. El ejercicio le ayudará a relajar los músculos r mejor. tensos, mejorará su estado de ánimo y le ayudará a dormi• Converse con su familia y amigos sobre sus problemas. • No lidie con el estrés en forma poco saludable como comer demasiado, no comer lo suficiente, consumir productos del tabaco, beber alcohol o consumir
drogas. • Obtenga ayuda de un profesional si la necesita. Un consejero puede ayudarlo a lidiar con el estrés y a enfrentar los problemas. Su médico le puede recetar
medicamentos que le ayuden con los sentimientos de tristeza, nerviosismo o
problemas para dormir. nfórmele a su médico o enfermera si tiene señales de estrés. I
11/2007. Developed through a partnership of Mount Carmel Health, Ohio State University Medical C
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jueves, 29 de octubre de 2009
LO QUE DEBEMOS HACER PARA NO SUBIR EL COLESTEROL
EL COLESTEROL... es una sustancia serosa que su cuerpo utiliza para proteger los nervios, formar tejidos celulares y producir ciertas hormonas. La mayor parte del colesterol dentro de su cuerpo es producido por el hígado. Algo de colesterol también proviene de alimentos como los huevos, carnes y productos lácteos.
¿POR QUE UN NIVEL ALTO DE COLESTEROL NO ES SALUDABLE?
A pesar de que para tener buena salud se requiere algo de colesterol, demasiado colesterol en su sangre puede aumentar su riesgo de tener un ATAQUE AL CORAZON O UN DERRAME CEREBRAL.
El colesterol que está en exceso en su sangre puede almacenarse dentro de los vasos sanguíneos que transportan sangre desde el corazón hasta el resto del cuerpo y que se conocen con el nombre de ARTERIAS. La acumulación de colesterol —conocida como placa— dentro de sus arterias hará que éstas se angosten. Esto se llama aterosclerosis. Depósitos grandes de colesterol pueden bloquear completamente la arteria, de modo tal que la sangre no puede fluir a través de ella.
Si la arteria coronaria que es el vaso que suministra sangre a los músculos dentro del corazón se bloquea, puede ocurrir un ataque al corazón. Si la arteria que le suministra sangre a su cerebro se bloquea, puede ocurrir un derrame cerebral.
¿EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE COLESTEROL?.... SI
El colesterol viaja a través de la sangre en diferentes tipos de paquetes llamados lipoproteínas.
Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) liberan colesterol en el cuerpo. Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) remueven el colesterol del torrente sanguíneo.
Esto aclara porqué demasiado colesterol LDL es malo para el cuerpo y por qué un nivel alto de colesterol HDL es bueno.
Por ejemplo, si su nivel total de colesterol es alto debido a un nivel alto de LDL, usted puede tener un riesgo más alto de una enfermedad al corazón o de un derrame cerebral.
Si su nivel total de colesterol es alto debido solamente a un nivel alto de HDL, usted probablemente no tiene un riesgo más alto.
NIVEL DE COLESTEROL TOTAL
•Menos de 200 es lo mejor
•Entre 200 y 239 está al borde de un nivel alto.
•240 o más significa que usted tiene un riesgo alto de tener una enfermedad al corazón.
NIVELES DE COLESTEROL LDL
•Menos de 130 es lo mejor
•Entre 130 y 159 está al borde de un nivel alto.
•160 o más significa que usted tiene un riesgo más alto de tener una enfermedad al corazón.
NIVELES DE COLESTEROL HDL
•Menos de 40 significa que usted tiene un riesgo más alto de tener una enfermedad al corazón.
•60 o más reduce su riesgo de tener una enfermedad al corazón.
Volver
¿QUE PUEDO HACER PARA MEJORAR MI NIVEL DEL COLESTEROL?
SI FUMAS DEJE DE FUMAR. LOS CAMBIOPS EN EL ESTILO DE VIDA TALES COMO LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE Y HACER EJERCICIOS CON REGULARIDAD TAMBIEN PUEDE AYUDAR A DISMINUIR SU RIESGO DE TENER COMPLICACIONES POR CAUSA DE UN NIVEL DE COLESTEROL ALTO.
Fuente: familydoctor.org/online/famdoces/home/.../risk/029.html
Academia Estadounidense de Médicos de Familia
ESTE Y OTROS TEMAS LO PODRAS CONSULTAR CON LOS DOCTORES ONLINE EN :
http: www.wortix.com
¿POR QUE UN NIVEL ALTO DE COLESTEROL NO ES SALUDABLE?
A pesar de que para tener buena salud se requiere algo de colesterol, demasiado colesterol en su sangre puede aumentar su riesgo de tener un ATAQUE AL CORAZON O UN DERRAME CEREBRAL.
El colesterol que está en exceso en su sangre puede almacenarse dentro de los vasos sanguíneos que transportan sangre desde el corazón hasta el resto del cuerpo y que se conocen con el nombre de ARTERIAS. La acumulación de colesterol —conocida como placa— dentro de sus arterias hará que éstas se angosten. Esto se llama aterosclerosis. Depósitos grandes de colesterol pueden bloquear completamente la arteria, de modo tal que la sangre no puede fluir a través de ella.
Si la arteria coronaria que es el vaso que suministra sangre a los músculos dentro del corazón se bloquea, puede ocurrir un ataque al corazón. Si la arteria que le suministra sangre a su cerebro se bloquea, puede ocurrir un derrame cerebral.
¿EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE COLESTEROL?.... SI
El colesterol viaja a través de la sangre en diferentes tipos de paquetes llamados lipoproteínas.
Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) liberan colesterol en el cuerpo. Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) remueven el colesterol del torrente sanguíneo.
Esto aclara porqué demasiado colesterol LDL es malo para el cuerpo y por qué un nivel alto de colesterol HDL es bueno.
Por ejemplo, si su nivel total de colesterol es alto debido a un nivel alto de LDL, usted puede tener un riesgo más alto de una enfermedad al corazón o de un derrame cerebral.
Si su nivel total de colesterol es alto debido solamente a un nivel alto de HDL, usted probablemente no tiene un riesgo más alto.
NIVEL DE COLESTEROL TOTAL
•Menos de 200 es lo mejor
•Entre 200 y 239 está al borde de un nivel alto.
•240 o más significa que usted tiene un riesgo alto de tener una enfermedad al corazón.
NIVELES DE COLESTEROL LDL
•Menos de 130 es lo mejor
•Entre 130 y 159 está al borde de un nivel alto.
•160 o más significa que usted tiene un riesgo más alto de tener una enfermedad al corazón.
NIVELES DE COLESTEROL HDL
•Menos de 40 significa que usted tiene un riesgo más alto de tener una enfermedad al corazón.
•60 o más reduce su riesgo de tener una enfermedad al corazón.
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¿QUE PUEDO HACER PARA MEJORAR MI NIVEL DEL COLESTEROL?
SI FUMAS DEJE DE FUMAR. LOS CAMBIOPS EN EL ESTILO DE VIDA TALES COMO LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE Y HACER EJERCICIOS CON REGULARIDAD TAMBIEN PUEDE AYUDAR A DISMINUIR SU RIESGO DE TENER COMPLICACIONES POR CAUSA DE UN NIVEL DE COLESTEROL ALTO.
Fuente: familydoctor.org/online/famdoces/home/.../risk/029.html
Academia Estadounidense de Médicos de Familia
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miércoles, 28 de octubre de 2009
CUIDADO CON EL LYME !!!
La enfermedad de Lyme es una infección causada por una bacteria llamada Borrelia burgdorferi (un tipo de bacteria que corresponde al grupo de Spirochete), que es transportada por el venado. Una garrapata infectada puede transmitir la enfermedad de Lyme a humanos y animales a traves de su picadura.
La enfermedad de Lyme se manifiesta como una enfermedad multi-inflamatoria; es decir, afecta la piel y se propaga hacia las articulaciones y sistema nervioso pudiendo afectar a otros órganos en su etapa más avanzada. Si esta es diagnósticada y tratada en su etapa inicial con antibióticos, la enfermedad de Lyme es casi siempre curable, de lo contrario el progreso de cura dependerá de la manera en que cada organismo reaccione al tratamiento.En algunos casos, la enfermedad de Lyme puede dejar daños permanentes.
Entre las enfermedades originadas por las garrapatas, la más conocida en los Estados Unidos es la de Lyme.
La bacteria de la enfermedad de Lyme,esta presente en otros tipos de garrapatas; pero sólo es transmitida al hombre y a los animales a través de la garrapata del venado y su pariente más cercano: La garrapata de patas negras de la parte del Oeste de los Estados Unidos
Estudios han revelado que normalmente una garrapata infectada empieza a transmitir la bacteria después de estar adherida a la piel por alrededor de 36-48 horas. Es por esto que la mejor defensa que tenemos contra la enfermedad de Lyme es examinar nuestro cuerpo por lo menos una vez al día y extraer las garrapatas antes de que empiecen a hincharse de sangre.
La enfermedad de Lyme puede causar un gran número de síntomas, algunos de los cuales son severos. Estos síntomas se dividen en dos categorías: Síntomas de la etapa temprana y síntomas de la etapa avanzada.
SINTOMAS DE LA ETAPA TEMPRANA: usualmente estos empiezan entre el tercer día y primer mes después de la picadura. Aparecen síntomas como los del virus de la gripe acompañados (generalmente) con la aparición en la piel de la erupción roja y circular característica de la picadura, llamada Erythema Migrans (EM).
SINTOMAS TIPICOS DE ESTA ETAPA SON :
■Erupción roja y circular a lo largo de la picadura.
■Fiebre y escalofríos
■Fatiga
■Dolor músculares de articulaciones
■Dolor de cabeza
■Glándulas inflamadas
Síntomas de la etapa avanzada: en esta etapa de la enfermedad de Lyme los síntomas son más severos y potencialmente debilitadores, y pueden suceder en cuestion de semanas, meses inclusive años después de la picadura. Los síntomas son los siguientes:
Problemas en el sistema nervioso
■Dolor de cabeza
■Parálisis de los músculos faciales
■Problema de concentración
■Pérdida de memoria
Artritis
■Dolor e hinchazón usualmente en las articulaciones mayores
PARA EVITAR LA PICADURA DE GARRAPATA:
*Evite, de ser posible, las zonas conocidas por la presencia de garrapatas.
*Use camisa de mangas largas y pantalones largos (metidos dentro de los calcetines) cuando camine por bosques y campos.
*Use ropa de colores claros para ayudar a detectar las garrapatas.
*Apliquese en la piel en la ropa repelentes de garrapatas. Pregúntele a su farmaceutico.
*Examínese, diariamente, a si mismo y a sus hijos para detectar la presencia de garrapatas, especialmente después de estar al aire libre.
*Dúchese frotandose con una toallita para hacer caer las garrapatas que no estan adheridas.
UN TRATAMIENTO TEMPRANO de la enfermedad de Lyme es importante, y casi siempre la enfermedad es curable en su totalidad. Si el tratamiento se inicia después de las tres primeras semanas, la enfermedad podría ser curada; pero mientras más tarde se inicie el tratamiento, menos probabilidad de curación se tiene.
DIAGNOSTICO :
Si usted piensa que esta padeciendo de los síntomas de la enfermedad de Lyme, usted debe ver a su médico inmediatamente. La erupción EM, el cual ocurre en un 90 % de los casos reportados, es un elemento característico de la enfermedad de Lyme, y su tratamiento debería iniciarse inmediatamente.
Aún en la falta de la erupción en la piel (EM), el diagnóstico de la enfermedad de Lyme puede ser basada en los síntomas y la evidencia de la picadura. El exámen de sangre, si es desarrollado en las primeras semanas después de la picadura.
Si los síntomas tempranos no son detectados o son ignorados, usted pudiese desarrollar síntomas más severos en semanas, meses e inclusive años más tarde de la infección inicial. recibir los exámenes llamados ELISA y Western blot para determinar si usted fue infectado. Estos exámenes son considerados más seguros y exactos cuando son reaEn este caso,
TEMA EXTRAIDO DE :www.aldf.com/spanish/span-lyme.shtml
ESTE Y OTROS TEMAS LOS PUEDE CONSULTAR CON LOS DOCTORES ONLINE EN :
http:// www,wortix.com
La enfermedad de Lyme se manifiesta como una enfermedad multi-inflamatoria; es decir, afecta la piel y se propaga hacia las articulaciones y sistema nervioso pudiendo afectar a otros órganos en su etapa más avanzada. Si esta es diagnósticada y tratada en su etapa inicial con antibióticos, la enfermedad de Lyme es casi siempre curable, de lo contrario el progreso de cura dependerá de la manera en que cada organismo reaccione al tratamiento.En algunos casos, la enfermedad de Lyme puede dejar daños permanentes.
Entre las enfermedades originadas por las garrapatas, la más conocida en los Estados Unidos es la de Lyme.
La bacteria de la enfermedad de Lyme,esta presente en otros tipos de garrapatas; pero sólo es transmitida al hombre y a los animales a través de la garrapata del venado y su pariente más cercano: La garrapata de patas negras de la parte del Oeste de los Estados Unidos
Estudios han revelado que normalmente una garrapata infectada empieza a transmitir la bacteria después de estar adherida a la piel por alrededor de 36-48 horas. Es por esto que la mejor defensa que tenemos contra la enfermedad de Lyme es examinar nuestro cuerpo por lo menos una vez al día y extraer las garrapatas antes de que empiecen a hincharse de sangre.
La enfermedad de Lyme puede causar un gran número de síntomas, algunos de los cuales son severos. Estos síntomas se dividen en dos categorías: Síntomas de la etapa temprana y síntomas de la etapa avanzada.
SINTOMAS DE LA ETAPA TEMPRANA: usualmente estos empiezan entre el tercer día y primer mes después de la picadura. Aparecen síntomas como los del virus de la gripe acompañados (generalmente) con la aparición en la piel de la erupción roja y circular característica de la picadura, llamada Erythema Migrans (EM).
SINTOMAS TIPICOS DE ESTA ETAPA SON :
■Erupción roja y circular a lo largo de la picadura.
■Fiebre y escalofríos
■Fatiga
■Dolor músculares de articulaciones
■Dolor de cabeza
■Glándulas inflamadas
Síntomas de la etapa avanzada: en esta etapa de la enfermedad de Lyme los síntomas son más severos y potencialmente debilitadores, y pueden suceder en cuestion de semanas, meses inclusive años después de la picadura. Los síntomas son los siguientes:
Problemas en el sistema nervioso
■Dolor de cabeza
■Parálisis de los músculos faciales
■Problema de concentración
■Pérdida de memoria
Artritis
■Dolor e hinchazón usualmente en las articulaciones mayores
PARA EVITAR LA PICADURA DE GARRAPATA:
*Evite, de ser posible, las zonas conocidas por la presencia de garrapatas.
*Use camisa de mangas largas y pantalones largos (metidos dentro de los calcetines) cuando camine por bosques y campos.
*Use ropa de colores claros para ayudar a detectar las garrapatas.
*Apliquese en la piel en la ropa repelentes de garrapatas. Pregúntele a su farmaceutico.
*Examínese, diariamente, a si mismo y a sus hijos para detectar la presencia de garrapatas, especialmente después de estar al aire libre.
*Dúchese frotandose con una toallita para hacer caer las garrapatas que no estan adheridas.
UN TRATAMIENTO TEMPRANO de la enfermedad de Lyme es importante, y casi siempre la enfermedad es curable en su totalidad. Si el tratamiento se inicia después de las tres primeras semanas, la enfermedad podría ser curada; pero mientras más tarde se inicie el tratamiento, menos probabilidad de curación se tiene.
DIAGNOSTICO :
Si usted piensa que esta padeciendo de los síntomas de la enfermedad de Lyme, usted debe ver a su médico inmediatamente. La erupción EM, el cual ocurre en un 90 % de los casos reportados, es un elemento característico de la enfermedad de Lyme, y su tratamiento debería iniciarse inmediatamente.
Aún en la falta de la erupción en la piel (EM), el diagnóstico de la enfermedad de Lyme puede ser basada en los síntomas y la evidencia de la picadura. El exámen de sangre, si es desarrollado en las primeras semanas después de la picadura.
Si los síntomas tempranos no son detectados o son ignorados, usted pudiese desarrollar síntomas más severos en semanas, meses e inclusive años más tarde de la infección inicial. recibir los exámenes llamados ELISA y Western blot para determinar si usted fue infectado. Estos exámenes son considerados más seguros y exactos cuando son reaEn este caso,
TEMA EXTRAIDO DE :www.aldf.com/spanish/span-lyme.shtml
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martes, 27 de octubre de 2009
El semen, el transporte preferido del VIH
El mayor vector para la diseminación del VIH (virus de la inmuno deficiencia humana) está en el aparato genital masculino. El esperma, no sólo los fluidos que contiene sino todos sus componentes, es capaz de transmitir la infección a las células T (los linfocitos defensivos del organismo) y juega un papel esencial en el avance de esta pandemia. Un equipo de investigadores de la Universidad de Buenos Aires (Argentina) profundiza en la forma en la que el semen conduce a un virus que, en la actualidad, afecta a más de 33 millones de personas en el mundo.
segun publican,el semen contiene los tres elementos protagonistas de la infección: viriones libres (la unidad estructural del VIH), leucocitos infectados y espermatozoa (células espermáticas maduras). Sin embargo, el modo en el que transmiten la infección no ha sido bien estudiado hasta el momento.
Ana Ceballos, del Centro Nacional de Referencia para el sida de la Universidad bonaerense, se ha centrado en la espermatozoa, la menos conocida de estas fuentes, y ha visto que es un compuesto muy eficaz a la hora de capturar el VIH y llevarlo a las células del individuo sano a través de las relaciones sexuales.
Para infectar a una persona mediante esta vía, el VIH debe atravesar la mucosa epitelial de los genitales e interactuar con las células (las T, las dendríticas y los macrófagos), que son las principales dianas para expandir el virus por el resto del organismo. Aunque los patrones por los que el virus logra pasar todos estos filtros no están aún muy bien definidos, la nueva investigación ha comprobado que la espermatozoa captura al virus y lo pasa a las células dendríticas.
Pero tampoco es tan fácil el transporte. Los investigadores señalan que la espermatozoa gana acceso a las células dendríticas del aparato reproductor femenino en dos escenarios: si existen microabrasiones en la superficie de la mucosa, producidas frecuentemente durante el acto sexual (en el 60% de los casos) o si existen úlceras genitales u otras heridas que permitan la entrada del virus.
Este proceso se ve favorecido por el aumento de los valores del pH vaginal durante el coito. Un entorno vaginal saludable se encuentra normalmente en un pH de entre 4 y 6 (ni demasiado ácido ni demasiado básico). Por el contrario, los valores normales del semen varían entre 7,2 y 8. Pero cuando el semen entra en contacto con la mucosa vaginal, el pH de la vagina aumenta y llega hasta el nivel 7. Al equipararse los pH de ambos genitales, el VIH encuentra más fácil pasar de uno a otro, recoge el trabajo argentino.
Este estudio "pone de manifiesto que la acidez de la vagina, en estado normal, proporciona un mecanismo de protección frente a la transmisión sexual del virus. El reto es conseguir un producto que sea capaz de mantener este ambiente incluso después del acto sexual", concluyen
extraido : www.elmundo.esSALUD.com
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segun publican,el semen contiene los tres elementos protagonistas de la infección: viriones libres (la unidad estructural del VIH), leucocitos infectados y espermatozoa (células espermáticas maduras). Sin embargo, el modo en el que transmiten la infección no ha sido bien estudiado hasta el momento.
Ana Ceballos, del Centro Nacional de Referencia para el sida de la Universidad bonaerense, se ha centrado en la espermatozoa, la menos conocida de estas fuentes, y ha visto que es un compuesto muy eficaz a la hora de capturar el VIH y llevarlo a las células del individuo sano a través de las relaciones sexuales.
Para infectar a una persona mediante esta vía, el VIH debe atravesar la mucosa epitelial de los genitales e interactuar con las células (las T, las dendríticas y los macrófagos), que son las principales dianas para expandir el virus por el resto del organismo. Aunque los patrones por los que el virus logra pasar todos estos filtros no están aún muy bien definidos, la nueva investigación ha comprobado que la espermatozoa captura al virus y lo pasa a las células dendríticas.
Pero tampoco es tan fácil el transporte. Los investigadores señalan que la espermatozoa gana acceso a las células dendríticas del aparato reproductor femenino en dos escenarios: si existen microabrasiones en la superficie de la mucosa, producidas frecuentemente durante el acto sexual (en el 60% de los casos) o si existen úlceras genitales u otras heridas que permitan la entrada del virus.
Este proceso se ve favorecido por el aumento de los valores del pH vaginal durante el coito. Un entorno vaginal saludable se encuentra normalmente en un pH de entre 4 y 6 (ni demasiado ácido ni demasiado básico). Por el contrario, los valores normales del semen varían entre 7,2 y 8. Pero cuando el semen entra en contacto con la mucosa vaginal, el pH de la vagina aumenta y llega hasta el nivel 7. Al equipararse los pH de ambos genitales, el VIH encuentra más fácil pasar de uno a otro, recoge el trabajo argentino.
Este estudio "pone de manifiesto que la acidez de la vagina, en estado normal, proporciona un mecanismo de protección frente a la transmisión sexual del virus. El reto es conseguir un producto que sea capaz de mantener este ambiente incluso después del acto sexual", concluyen
extraido : www.elmundo.esSALUD.com
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Decalogo para cuidarte despues de los 40
CUIDARSES ES IMPORTANTE A TODAS LAS EDADES, PERO CADA UNA TIENE SUS PECULIARIDADES.
COMER SANO.- Procura equilibrar la ingesta de alimentos de modo que asegures el aporte de nutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasa, vitaminas y minerales) que necesitas cada día.
Este aporte lo garantiza la ingesta diaria de alimentos como las verduras, frutas, cereales y lácteos, y aceite de oliva combinados con las carnes no grasas y pescados (120-200 gr al día), las legumbres (dos veces a la semana) y frutos secos (un puñado a la semana) y huevos
tomar suficiente agua, necesaria para una adecuada hidratación.
NO DESCUIDES LA INGESTA DE CALCIO Y VITAMINA D.- Con la edad se va perdiendo calcio del hueso a más velocidad de la que se incorpora. A partir de la menopausia se acelera la pérdida de calcio del hueso y disminuye la capacidad de absorción de calcio y vitamina D en el intestino. Esto provoca una pérdida de masa ósea que puede desembocar en una osteoporosis.
Pasea al sol con protección unos 15 minutos al día para favorecer la activación de la vitamina D a través de la piel.
HAZ EJERCICIO TODOS LOS DIAS.- El ejerccio es un elemento clave en un modo de vida saludable,Se recomienda realizar ejercicio diario moderado como andar, nadar o montar en bicicleta en terreno llano, al menos durante media hora. Y practicar algún deporte 2 ó 3 veces en semana.
El ejercicio físico activa tu corazón, tu sistema inmune, tu sistema osteomuscular, tu mente y favorece tus relaciones sociales.
Además el ejercicio favorece la liberación de endorfinas, unos neurotransmisores cerebrales que actuan mitigando el dolor, produciendo sensación de bienestar y elevando el ánimo.
HUYE DE LOS TOXICOS.- Evita el tabaco que es perjudicial para tus pulmones, tus huesos y para tu salud en general y favorece el envejecimiento.
RESERVA MOMENTOS PARA TI.- La velocidad que impone la sociedad actual al ritmo de vida no deja tiempo para la vida interior. La meditación, la relajación, y aprender a desconectar unos minutos cada jornada nos carga de energía positiva para afrontar el día a día.
El pararnos a pensar en nuestros logros, nuestras metas y en nuestras ilusiones, y aprender a disfrutar de lo pequeño son hábitos que debemos retomar.
EJERCITA TU MENTE.- En esta etapa de la vida se empieza a tener cierta estabilidad en el trabajo, los hijos no absorben ya todo nuestro tiempo, hemos aprendido a organizarnos.... Si dispones de más tiempo libre sácale partido para enriquecer tu mente.
Apuesta por la lectura, la visita a museos, las clases de aquel idioma que siempre has querido aprender o aquella actividad que siempre te llamó la atención. Esto aumentará tu bagaje cultural y activará tus capacidades mentales.
DUERME LA HORAS QUE NECESITES.- Los adultos necesitamos unas 7 u 8 horas de media de sueño para afrontar el día con energía y plenas capacidades físicas y mentales. Averigua cuántas horas de sueño necesitas en tu caso en particular y procura cumplirlas.
Mantén un horario constante a la hora de acostarte y levantarte. Esta regularidad beneficia tu ciclo circadiano y te ayuda a prevenir el insomnio.
CUIDA Y POTENCIA TUS RELACIONES PERSONALES.- Las relaciones positivas y enriquecedoras con nuestra familia y nuestros amigos nos mantienen alegres, estimulan nuestro ingenio, mantienen nuestra mente despierta y ensanchan nuestro espíritu.
Las personas con relaciones personales enriquecedoras viven más tiempo y lo hacen con mayor calidad de vida.
CUIDA TU IMAGEN.- Cuando nos sentimos guapos nos sentimos mejor con nosotros mismos y esto se refleja en nuestra relación con los demás. A estas alturas de la vida contamos con la ventaja de saber lo que nos favorece y lo que no, pero no siempre encontramos los momentos que necesitamos para cuidar los detalles de nuestro aspecto.
Sacar tiempo para cuidar nuestra imagen es una buena inversión que compensa y nos da una mayor seguridad.
PIENSA EN POSITIVO.- Afrontar la vida desde una óptica de optimismo favorece nuestra mente y nuestro espíritu, pero se ha comprobado que también beneficia nuestro sistema cardiovascular.
Las personas optimistas afrontan mejor los retos, superan mejor las dificultades y disfrutan más de los logros. Las personas optimistas son un imán para los demás, son más felices y sacan más partido a su vida.
EXTRAIDO : Dra. Ana María Roca Ruiz
Médica y Odontóloga. Máster en Nutrición
www.PulevaSalud.com
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COMER SANO.- Procura equilibrar la ingesta de alimentos de modo que asegures el aporte de nutrientes (proteínas, hidratos de carbono, grasa, vitaminas y minerales) que necesitas cada día.
Este aporte lo garantiza la ingesta diaria de alimentos como las verduras, frutas, cereales y lácteos, y aceite de oliva combinados con las carnes no grasas y pescados (120-200 gr al día), las legumbres (dos veces a la semana) y frutos secos (un puñado a la semana) y huevos
tomar suficiente agua, necesaria para una adecuada hidratación.
NO DESCUIDES LA INGESTA DE CALCIO Y VITAMINA D.- Con la edad se va perdiendo calcio del hueso a más velocidad de la que se incorpora. A partir de la menopausia se acelera la pérdida de calcio del hueso y disminuye la capacidad de absorción de calcio y vitamina D en el intestino. Esto provoca una pérdida de masa ósea que puede desembocar en una osteoporosis.
Pasea al sol con protección unos 15 minutos al día para favorecer la activación de la vitamina D a través de la piel.
HAZ EJERCICIO TODOS LOS DIAS.- El ejerccio es un elemento clave en un modo de vida saludable,Se recomienda realizar ejercicio diario moderado como andar, nadar o montar en bicicleta en terreno llano, al menos durante media hora. Y practicar algún deporte 2 ó 3 veces en semana.
El ejercicio físico activa tu corazón, tu sistema inmune, tu sistema osteomuscular, tu mente y favorece tus relaciones sociales.
Además el ejercicio favorece la liberación de endorfinas, unos neurotransmisores cerebrales que actuan mitigando el dolor, produciendo sensación de bienestar y elevando el ánimo.
HUYE DE LOS TOXICOS.- Evita el tabaco que es perjudicial para tus pulmones, tus huesos y para tu salud en general y favorece el envejecimiento.
RESERVA MOMENTOS PARA TI.- La velocidad que impone la sociedad actual al ritmo de vida no deja tiempo para la vida interior. La meditación, la relajación, y aprender a desconectar unos minutos cada jornada nos carga de energía positiva para afrontar el día a día.
El pararnos a pensar en nuestros logros, nuestras metas y en nuestras ilusiones, y aprender a disfrutar de lo pequeño son hábitos que debemos retomar.
EJERCITA TU MENTE.- En esta etapa de la vida se empieza a tener cierta estabilidad en el trabajo, los hijos no absorben ya todo nuestro tiempo, hemos aprendido a organizarnos.... Si dispones de más tiempo libre sácale partido para enriquecer tu mente.
Apuesta por la lectura, la visita a museos, las clases de aquel idioma que siempre has querido aprender o aquella actividad que siempre te llamó la atención. Esto aumentará tu bagaje cultural y activará tus capacidades mentales.
DUERME LA HORAS QUE NECESITES.- Los adultos necesitamos unas 7 u 8 horas de media de sueño para afrontar el día con energía y plenas capacidades físicas y mentales. Averigua cuántas horas de sueño necesitas en tu caso en particular y procura cumplirlas.
Mantén un horario constante a la hora de acostarte y levantarte. Esta regularidad beneficia tu ciclo circadiano y te ayuda a prevenir el insomnio.
CUIDA Y POTENCIA TUS RELACIONES PERSONALES.- Las relaciones positivas y enriquecedoras con nuestra familia y nuestros amigos nos mantienen alegres, estimulan nuestro ingenio, mantienen nuestra mente despierta y ensanchan nuestro espíritu.
Las personas con relaciones personales enriquecedoras viven más tiempo y lo hacen con mayor calidad de vida.
CUIDA TU IMAGEN.- Cuando nos sentimos guapos nos sentimos mejor con nosotros mismos y esto se refleja en nuestra relación con los demás. A estas alturas de la vida contamos con la ventaja de saber lo que nos favorece y lo que no, pero no siempre encontramos los momentos que necesitamos para cuidar los detalles de nuestro aspecto.
Sacar tiempo para cuidar nuestra imagen es una buena inversión que compensa y nos da una mayor seguridad.
PIENSA EN POSITIVO.- Afrontar la vida desde una óptica de optimismo favorece nuestra mente y nuestro espíritu, pero se ha comprobado que también beneficia nuestro sistema cardiovascular.
Las personas optimistas afrontan mejor los retos, superan mejor las dificultades y disfrutan más de los logros. Las personas optimistas son un imán para los demás, son más felices y sacan más partido a su vida.
EXTRAIDO : Dra. Ana María Roca Ruiz
Médica y Odontóloga. Máster en Nutrición
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